Shantung Black Dragon

Wat wij verder bij Shantung ook verzorgen is het Muay Thai & Kickboksen. Een heleboel mensen denken dat het eigenlijk allemaal hetzelfde is. Dat is beslist niet waar, er zit wel degelijk verschil tussen deze diciplines. Beiden trainen wij door elkaar heen met daarbij weer de technieken van het Sanda.
Tegenwoordig kunnen alle stijlen gecombineerd getraind worden om dan ook weer zo all round mogelijk te zijn tijdens wedstrijden of andere evenementen. Ook is dat wat plezieriger trainen voor de mensen.
 

Bij ons bestaat de mogelijkheid ook om de Kung Fu/Wushu lessen te kombineren met de Muay Thai/Kickboks lessen op verschillende dagen.
Alleen Kickboxen / Muay Thai trainingen volgen kan natuurlijk bij ons ook, het is maar wat jezelf wilt. Wedstrijden draaien is bij ons ook mogelijk wanneer men dit zelf wil, bij ons is dat geen verplichting. Dus wil je puur recreatief lekker trainen voor jezelf is dit het juiste adres om dat ongestoord te doen zonder verplichtingen vooraf en achteraf.
Kom gerust eens langs om jezelf eens sportief uit te leven in onze school.

Raakvlakken:

Op : lichaam nieren/lever/plexus
Op : hoofd (kin en zijkant hoofd /nek)
Op : onderbeen (low kick).

Stoten:
Bij het stoten is het belangrijk je (body) gewicht te gebruiken. Draai het lichaam in en gebruik de massa van het lichaam. Dit is uiteindelijk een van de moeilijkste dingen bij Muay Thai. Heb je dit onder controle dan kun je een stoot of trap vele malen harder laten zijn.

Jab: De jab is de mikstoot of de plaagstoot zonder gewicht er achter. Tijdens de korte snelle techniek stap je met je voorste been naar voren. Een goede is net zo snel weer terug als hij er in kwam. De jab is bijna altijd de voorste hand.Het wordt veel gebruikt om de tegenstander op afstand te houden. Daarnaast geeft het een sterk referentiepunt voor de krachtige 2e stoot. Is de jab goed raak dan is de tegenstander ½ tot 1 seconde 'weg' en dan is het gemakkelijk om de tweede stoot ongezien te plaatsen.
Rechte stoot: Deze stoot heeft gewicht. Probeer elke kilogram lichaamsgewicht achter de stoot te krijgen. In principe moet deze stoot, op het hoofd de knock out betekenen. Draai met het lichaam en strek uit. Probeer met je vuist de kortste afstand af te leggen. Probeer de stoot ontspannen uit te voeren maar met alle spieren aangespannen op moment van raken. Adem uit bij de impact.
Hoek: de hoek komt voor 80% uit de draaiing van de body. Het is een ronde stoot. Het is een ideale stoot voor de korte afstand. Je kunt er dekkingen mee omzeilen. Veel hoeken worden geplaatst op het lichaam.
Opstoot: de opstoot gaat van onder naar boven. Ook hier moet het hele lichaam onder. Onder de kin is gegarandeerd K.O. Veel opstoten zijn ook weer gericht op de romp.
Backfist: bij Muay Thai is een draaibeweging met gestrekte arm toegestaan. Is de techniek raak, dan zit er veel snelheid en kracht achter. Vaak wordt deze techniek gebruikt na een gemiste trap techniek.

Schoppen:

Ronde schop(en)
low kick: gemikt op de spieren/zenuwknoop van t onderbeen. Deze zit ongeveer 15 cm boven de knie. Probeer de raakhoek op het bovenbeen zo haaks mogelijk te krijgen, dan geeft het de meeste kracht. Schop met je scheen. Ook binnenwaartse low kick: aan de binnenkant raken. Een goede lowkick moet je altijd blokkeren.
De ronde schop middel.: wordt erg vaak geplaatst onder de ribben aan de zijde. Deze schop is een erg krachtig wapen van de Muay Thai vechter. Goede ronde schoppen zijn moeilijk te blokkeren en zijn zeer krachtig te maken door het gebruik van het gewicht van het lichaam.
- Ook erg effectief maar veel moeilijker is de ronde schop naar het hoofd. Door de afstand die deze schop moet overbruggen neemt het in verhouding veel tijd om zijn doel te bereiken. De kans dat zo'n schop wordt doorzien en goed geblokt is altijd groot. Maar is een ronde schop met scheen raak op hoofd dan staan er weinig weer op.

Front kick: deze rechte voorwaartse trap is vaak gericht op de maagstreek. Ook recht in het gezicht kan dit veel schade aan brengen. Gebruik je gewicht om de tegenstander op afstand te houden. In principe moet je iedereen met deze schop van je weg kunnen houden.

Side kick: deze schop is meer een trap vanuit de heup naar voren toe gericht. Meestal gericht op het hoofd of de maag. Je raakt de tegenstander met de onderkant van je voet. Belangrijk bij deze schop is eerst je knie goed op te trekken en dan de trap beweging maken.

Achterwaartse draai trappen: Kunnen erg krachtig zijn door de draaiende bewegingen van het lichaam. Maar het risico van een counteraanval is erg groot als de beweging te langzaam is sta je met je rug naar de tegenstander.Snel plaatsen dus.

Ellebogen en knieen:
Een van de sterkste technieken van Muay Thai is het gebruik van ellebogen en knieën. Met name bij 'clinchen' en dicht bij vechten. Knieën en ellebogen zijn onbeschermd en komen veel harder aan omdat er veel kracht ontwikkeld kan worden op een klein raakvlak. Elleboogstoten zijn vaak naar het hoofd. Opstoten en ronde hoeken geven veel kans op knock outs. Knieën worden recht en rond gemaakt. Gebruik het indraaien van het lichaamsgewicht om de knie meer effect te geven. Probeer de tegenstander liefst op het hoofd of onder de ribben te treffen. Knieën kunnen ook goed op de plek van de low kick (op het bovenbeen). Bij het clinchen zijn knieën het belangrijkste wapen. Probeer gebruik te maken van het feit dat de armen in elkaar gehaakt zijn en dus niet kunnen blokkeren. Het is moeilijk deze technieken tijdens de training voluit te oefenen door de blessuregevoeligheid. Daarbij maken wij juist gebruik van de kussens waarbij je voluit kan gaan.

Blokken:

Uitstappen en blokkeren. Wegduiken of stappen is vaak het simpelste en het beste. Wil dit niet dan moet je de schade beperken door de techniek met zo min mogelijk pijn te blokkeren voordat het bijvoorbeeld het hoofd kan bereiken. Voor bijna elke aanval is een tegenblok. De handschoenen, onderarmen en schenen worden gebruikt om te blokkeren. De handschoenen zijn onmisbaar voor een goede verdediging van het hoofd. De handschoenen zijn een buffer tussen stoot en hoofd. De onderarmen moeten de schoppen blokkeren, ronde schoppen met name. De low kick wordt geblokt met de schenen door op het juiste moment de knie op te trekken. De schop schampt dan als het ware af of de scheen van de verdediger. Vaak kan de kracht en beweging van de aanval van de tegenstander gebruikt worden om deze uit balans te krijgen en een opening te maken voor een aanval.

Counter:
Een counteraanval is een aanval die ingezet wordt direct na of tijdens de aanval van de tegenstander. De verdedigende actie is de aanzet tot een aanval. Door de aanval van de ander verzwakt vaak de dekking en geeft een goede kans op scoren. Vlak na de aanval moet de tegenstander terug naar zijn basis stand, en dit moment is goed te gebruiken voor een tegenaanval. Probeer altijd een opening te vinden voor een counter op de aanval van de tegenstander.

Combinatie technieken:

Een goed uitgevoerde techniek op zich heeft vaak weinig effect. Pas als de technieken aan elkaar worden gekoppeld dan zie je de kans groter worden om te treffen. Met name de jab gevolgd door een directe of een hoek en een schop. Een goede afwisseling van stoten en schoppen voorkomen dat je stijl te doorzichtig wordt. Het is een uitstekende training om zoveel mogelijk combinaties van de basis stoten en schoppen te oefenen. Probeer ook eens niet zo voor de hand liggende combinaties dat is verrassend. Combinaties moeten een automatisme worden.

Training:

Het is belangrijk om een sterk lichaam te hebben. Goed uithoudingsvermogen is noodzakelijk om een groot aantal rondes af te werken. Vergeet niet dat het nemen van stoten en schoppen ongelofelijk veel energie vergt. Sterke buikspieren zijn nodig om stoten en schoppen op de romp op te kunnen vangen. Sterke bovenbenen zijn goed voor hard schoppen en veel incasseren. Na enige jaren zal de pijn in de schenen en onderarmen minder worden. Aanval en verdediging combinaties in een sparring achtige stijl zijn dan vaste onderdelen tijdens de training. Sparren is mogelijk met en zonder het gebruik van de benen. Het is goed dit regelmatig te oefenen omdat velen de nijging hebben te veel nadruk te leggen op de schop. Een goede stoot is na de elleboog op het hoofd is de makkelijkste en hardste manier om iemand te raken. Vaak achter elkaar dezelfde schop doen in hoog tempo. Kort en explosief. Uitademen op moment van raken. Sparren is het belangrijksten maar ook het moeilijkste. Mensen moeten zich in kunnen houden. De standaard afspraak is 50% op het hoofd 100% op het lichaam. Zo hou je vrienden echt tot vriend ook tijdens de trainingen.

Trainen op de bokszak:

Een boxzak is een fijne tegenstander, hij is er altijd en voelt geen pijn.Oefen de schoppen op de zak zo hard mogelijk. Alleen op de zak kun je je echt uitleven. Gebruik de beweging van de boxzak om de timing van de volgende actie te trainen. Maar veel combinaties met benen en handen hoog en laag.

Pads en stootkussens:

Pads zijn kussens die goed worden vastgehouden en waartegen je een techniek kan uitvoeren. Tegen pads kun je combinaties vrij explosief en hard oefenen.

GESCHIEDENIS VAN HET MUAY THAI

Er bestaan een groot aantal legenden met betrekking tot de oude boksers, maar de bekendste van allen is zonder twijfel de legende Nai Khanom Dtom. Thailand werd na een bloedige oorlog in 1767 door Burma als vasal staat ingelijfd. Nai Khanom Dtom werd als één van de dertigduizend gevangenen afgevoerd naar Burma, waar hij zeven jaar in krijgsgevangenschap doorbracht. Op 17 maart 1774 werd door de Burmeese koning een feest georganiseerd. Tijdens dit zeven dagen durende feest werden ondermeer Muay Thai wedstrijden georganiseerd. Ook Nai Khanom Dtom vocht op deze dagen en versloeg tien Burmeese vechters; allen in aanwezigheid van de Burmeese koning. Deze was dusdanig onder de indruk van de vechtkunst van de Thai dat hij hem zijn vrijheid schonk. Er bestaan een groot aantal varianten op deze legende en hoewel de precieze gegevens niet bekend zijn is het wel waarschijnlijk dat deze vechter daadwerkelijk heeft bestaan.

Dat er niet veel gegevens voor handen zijn met betrekking tot deze en andere feiten van de Thaise geschiedenis is gevolg van het feit dat door plunderingen en brandstichting van het Burmeese leger alle schatten, religieuze relikwïeen en kunstwerken, zowel als de koninklijke archieven werden vernietigd. De geschreven geschiedenis van Thailand, zoals nu bekend, is voor het merendeel afkomstig uit de provinciale archieven en voor een gedeelte van geschriften van bezoekers uit Europa en China. Uit deze gegevens moeten wij ook putten willen we enig inzicht krijgen in het "oude" Muay-Thai. Het behoeft om deze reden dan ook geen verwondering dat er vele al of niet tegenstrijdige verklaringen over het ontstaan van het Muay Thai in omloop zijn.

Uit diverse publikatie's blijkt dat reeds in de middeleeuwen, onder het bewind van koning Narechen de Grote (1590-1605) het Muay Thai een onderdeel vormde van de militaire opleiding. De koning zelf stond bekend als een expert op het gebied van de individuele vechttechnieken. Volgens de overlevering bereikte het Muay Thai haar hoogste populariteit echter gedurende het bewind van Pra Chao Sua (1703-1709). Het Muay Thai werd gedurende zijn regeer periode een favoriet tijd verdrijf en er werden vele wedstrijden georganiseerd die door jong en oud werden bezocht. Ook Pra Chao Sua was een vurig beoefenaar van het Muay Thai en wist vele wedstrijden, meestal incognito, in zijn voordeel te beslissen. In deze tijden was het gebruikelijk de handen met stroken paardehuid te omwikkelen, teneinde de eigen huid te beschermen en de tegenstander zoveel mogelijk schade toe te brengen. Deze stroken paardehuid werden later vervangen door henneptouw of stroken katoen die gedrenkt werden in een lijm oplossing, voordat zij om de handen werden gezwachteld. Ook werden er glassplinters aan de lijm toegevoegd. De vechters droegen een kruisbeschermer van boombast of een zeeschelp, die door middel van een stuk textiel op hun plaats werden gehouden. In de vroege tijden werden niet, zoals tegenwoordig in ronden van drie minuten gestreden; een gevecht duurde zolang als de vechters het volhielden! In het begin van de 20ste eeuw werd het Muay Thai als onderdeel van de lesroosters op school ingevoerd.In 1921 kwam hier echter een einde aan, nadat er van overheidswege een verbod werd afgekondigd, doordat men de sport te hard en belastend vond voor de jonge school kinderen. Tot de 30er jaren bleef het gebruik van hennep omzwachteling bestaan. Om streeks deze tijd werden er een aantal regels van het internationale boksen ingevoerd, zoals het gebruik van bokshandschoenen, indeling in gewichtsklassen en het vechten in een moderne boksring.

Het moge duidelijk zijn dat dit het Muay Thai een ander aanzicht gaf, mede doordat open hand technieken niet langer toegepast konden worden. Volgens de oude vechters had dit moderne en huidige Muay Thai niets meer met de oorspronkelijke sport te maken. Commercie zou de boventoon voeren. Eén en ander wordt door de officials natuurlijk tenstelligste ontkent. Deze verklaren dat de vechters van tegenwoordig ware profs zijn en hun inkomen in de ring verdienen. De meeste vechters komen uit de provincie naar Bangkok, nadat zij in hun regio hun kunde bewezen hebben. Veelal komen de vechters uit economische lage klassen en vechen zo veel mogelijk met zeker elke maand een gevecht, dit om in hun levensonderhoud te voorzien. De introduktie van bokshandschoenen heeft volgens hen het aantal technieken welliswaar beperkt, maar het heeft ook een aantal voordelen met zicht meegebracht. Door de gewichtsklasse indeling en het opzetten van een rankinglist kreeg de participatie een nieuwe impuls en werd het aantal ernstige blessures aanmerkelijk teruggebracht.

Bij Muay Thai wedstrijden in Thailand laat het wedstrijdreglement zeer veel toe, o.a. elleboog- en knietechnieken naar het hoofd. Gezien de vele honderden wedstrijden die wekelijks in Thailand gehouden worden, moet het aantal ernstige blessures, ondanks de zeer harde toegestane technieken, als minimaal beschouwd worden. Voor een veilige beoefening van de sport Muay Thai zijn bovengenoemde technieken verboden in Europa. Muay Thai kan zich verheugen in een stijgende populariteit, in vele landen buiten Thailand, met name Nederland, België, Frankrijk, Duitsland, Noorwegen, Zweden en de Verenigde Staten. Diverse Muay Thai organisatie's en de toeristen organisatie van Thailand hebben veelvuldig publiciteitscampagnes gevoerd, teneinde de sport in andere landen te promoten. Het succes van deze campagnes is aanzienlijk te noemen. Ook nederland werd in januari 1984 vereerd met een bezoek van de hoogste autoriteit op het gebied van Muay Thai, te weten Mr. Montri Mongkosawat (manager of Rajadamern Stadium) en Mr. Chalermpong Cheosakuk (executive secretary Thailand Boxing Commision). Hier werd de basis gelegd voor de oprichting van de European Muay Thai Association. Later zouden meerdere organisatie's op het gebied van het Thai- en diens aanverwante tak het Kickboxing opgericht worden. Enkele voorbeelden zijn de Nederlandse Kickboxing Bond en de World Professional Kickboxing League.

De hoogste eer die een vechter in Thailand te beurt kan vallen is mee doen in de wedstrijden voor "beste bokser van het jaar". Deze titel wordt jaarlijks toegekend door de koning van Thailand. De vechters participeren in wedstrijden van circa hun 16e tot hun 25ste levensjaar. Vele treden dan gedurende een korte tijd toe tot een Boedistisch klooster om na een periode terug te keren naar het trainingskamp om daar als assistent trainer te gaan fungeren; andere ex-vechters openen een eigen kamp of gaan in de zaken. De band met de vechtsport wordt echter zelden verbroken.

In Bangkok zijn twee vooraanstaande Muay Thai stadions waar wekelijks de wedstrijden door een uitzinnige menigte worden bijgewoond, te weten het Rajadamern stadium en Lumpini Stadium. Ieder stadion kent zijn eigen kampioenen, en af en toe worden er zelfs wedstrijden tussen kampioenen van de beide stadions georganiseerd. Door de jaren heen zijn er enkele Nederlandse vechters geweest die zeer succesvol in Thailand hebben gestreden, de bekendste in Bangkok is zonder twijfel Ramon Dekker, maar ook mensen als Rob Kaman, Peter Smit, Leo de Snoo en Rick van de Vathorst streden regelmatig in de Thaise stadions.
Bron: MUAY THAI thai boxing door T.R. Harinck

Over kickboxing

Het kickboxing kent zijn oorsprong in de Verenigde Staten en Japan. In Japan had men de Thaise variant het Muay Thai qua regelgeving enigszins veranderd wat
resulteerde in de nieuwe vorm, namelijk het kickboxing. Later zouden de Amerikanen naar Japan reizen om zich daar met de Kickboksers te meten, vanuit de VS werd echter een systeem ontwikkeld dat vooral voortkwam vanuit verschillende andere vechtsporten zoals het Karate en Taekwondo. Al vanaf 1958 hadden er in de Verenigde Staten grote en kleinere karate tournooien plaatsgevonden. Van het traditionele karate ging men al snel over tot het zogenaamde "freestyle", waar iedereen aan deel kon nemen, ongeacht de stijl, kleur pak of nationaliteit.

Het traditionele karate ging over in semi-contact en de invoering van het safe
T-equipment van Jhoon Ree bracht de zaak helemaal aan het rollen. In 1970 echter had de bekende Amerikaanse vechter Joe Lewis al zijn eerste "karate" wedstrijd met bokshandschoenen gevochten wat door een niet op de hoogte zijnde verslaggever American Kickboxing werd genoemd. Langzamerhand begon deze "nieuwe" sport aan te slaan en door de gehele VS werden er tussen 1970 en 1973 een handjevol Kickboxing wedstrijden georganiseerd. Eén der promotors van het eerste uur was onder andere Howard Hanson, die zelf de Shorin Ryu stijl trainde en doceerde. Hij zou uiteindelijk zorgen voor de beoefening van het kickboxing in een boksring, en niet op een mat zoals dat in de begin periode gebruikelijk was.Na een aantal geslaagde promotie's, waarbij hij onder meer Bill Wallace voor zich liet vechten, besloot Hanson een eigen organisatie op te richten waarbij de realiteit van een wereldwijde beoefening van het kickboxing beter tot zijn recht kwam. Tot op dat moment was een "wereldkampioenschap" vaak een nationale jongen die zich nauwelijks kon meten met iemand van internationale klasse. Er werd een wereldwijde organisatie opgezet, te weten de World Karate Association, de WKA. Onvervaard begon men de organisatie op poten te zetten. Regels werden geschreven en vooral veranderd. Iedereen mocht voor deze organisatie uitkomen, er werden zelfs kampioenen van andere organisatie's erkend mits deze bereid waren hun titels onder het reglement van de WKA te verdedigen.

De eerste die deze uitdaging aannam was Benny Urquidez, de toenmalig kampioen van de PKA. In 1976 werd Japan rijp gemaakt voor de Kickboxing invasie onder het WKA reglement. Vaak werden de kickboxing wedstrijden gebruikt als aanvulling van de profworstel gala's, maar na niet al te lange tijd leek het Kickboxing in staat een geheel eigen programma te kunnen dragen. Maar omdat het Japanse Kickboxing uit het Thaiboxing was voortgekomen en de Japanners dus met ellebogen en knieën vochten, moesten er nog wel wat konsessies gedaan worden. De Japanners gingen akkoord de knieën en elleboog technieken uit hun systeem te verwijderen maar weigerden evenals enkele andere Aziatische landen om hun gevreesde "low-kicks" uit het systeem te halen. Het Kickboxing kende uiteraard vele corifeën uit deze periode maar Benny Urquidez en Tabata (zou later zijn wereldtitel verliezen aan onze landgenoot Fred Royers) waren toch de meest bekenden.

In de tussentijd waren de Kickboksontwikkelingen in Europa niet onopgemerkt voorbij gegaan, maar door de organisatie van veel Muay Thai wedstrijden in Nederland was het Nederlandse niveau al behoorlijk te noemen in verhouding tot de rest van de wereld. Mede dankzij de stage die Jan Plas, Peter van de Hemel en Jan van Looyen in de begin jaren 70 al in Japan hadden gevolgd in de dojo van Kenji Kurosaki, kon men in Nederland al goed uit de voeten met het Muay Thai en zo als later zou blijken, ook met het Kickboxing. In 1983 werd voor het eerst het Kickboxing volgens het reglement van de WKA in Nederland tentoongesteld, en op dat zelfde gala veroverde Rob Kaman meteen de wereldtitel van de Amerikaan John Moncoya. In Nederland zijn veel Kickboxing wedstrijden georganiseerd door de jaren heen, met het groter worden van de Kickboxing organisatie WKA is tevens het verval begonnen. Meerdere promotors die hun eigen weg in wilde slaan en eigen organisaties vormden. Voor het Kickboxing kennen we tegenwoordig tal van organisaties die promoties sanctioneren door geheel Europa. Enkele voorbeelden hiervan zijn de IKF,I.S.K.A., WKA, I.K.B.F., I.K.K.C., I.K.B.O. en WPKL. Het kickboxing heeft door de jaren heen veel aan populariteit uit de jaren 70 en 80 in moeten leveren aan het Muay Thai. Vooral voor internationale gevechten met deelnemers uit landen waar het Muay Thai nog niet zo sterk ontwikkeld is wordt nog vaak gekozen voor een gevecht volgens het Kickboxing reglement.